減肥可以吃寬粉嗎

男，27歲 2018-12-03 13:12

病情描述:

我因?yàn)榕忠恢闭也坏脚笥眩幌略跍p肥，平時(shí)早餐喜愛(ài)吃寬粉，朋友說(shuō)減肥期間最好不要吃影響減肥，不知道減肥可以吃寬粉嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-12-03 13:22

寬粉條是淀粉食物，它吃了會(huì)讓人發(fā)胖，最好是不要吃，同時(shí)吃東西要有節(jié)制的吃，不要暴飲暴食，多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多余的水分排出體外；每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)至一小時(shí)，可以選擇慢跑，游泳，健美操，高抬腿，空中蹬自行車(chē)，爬樓梯等，這些都有很好的瘦身效果。
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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-12-03 13:22

寬粉條的熱量是非常高的，所以說(shuō)對(duì)于想要減肥的話(huà)建議不要吃寬粉條，因此減肥期間絕對(duì)不要吃高熱量的食物，比如巧克力炸雞之類(lèi)的，能不吃就不吃，酒也不能喝，盡量多吃一些蔬菜，水果也可以吃但是糖分含量比較的高，多吃粗糧，促進(jìn)吸收和排便能達(dá)到好的減肥效果。

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