冬季怕冷應(yīng)該增加主食嗎？

女，45歲 2018-12-05 12:07

病情描述:

平常我吃的東西不算多，因為這段時間我一直在減肥，冬季怕冷應(yīng)該增加主食嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-12-05 12:46

如果冬季怕冷，是可以增加主食的，而且還應(yīng)該多吃一些能夠抗寒的食物，或者是溫補之類的，能夠增加身體熱量，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營養(yǎng)素。所以，冬季要適當增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。

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