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牛肉中的鋅鎂含量高嗎？
病情描述:
我想讓自己更強(qiáng)壯有力量一點(diǎn)，朋友說(shuō)就要補(bǔ)充鋅鎂，那牛肉中的鋅鎂含量如何呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-11-27 13:37
    牛肉中富含鋅、鎂、鐵等多種微量元素，這些元素對(duì)于肌肉的生長(zhǎng)和力量的增強(qiáng)有作用。是另外一種有助于合成蛋白質(zhì)、促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用，能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。鎂則支持蛋白質(zhì)的合成、增強(qiáng)肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
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