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有不少人在飲食上喜歡吃肉類食物，而不喜歡吃蔬菜和水果，這樣的飲食方式對(duì)人體健康是很不利的，想要身體健康，就應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜和水果，蔬菜水果含有豐富的抗癌物質(zhì)，并且色彩越鮮艷，營養(yǎng)物質(zhì)也就越豐富。這些食物在幫你達(dá)到并保持健康體重的同時(shí)，也迅速降低了你患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。超重可以增加多種癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)，包括有結(jié)腸癌，食管癌，還有腎癌。