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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些碳水化合物吃了對(duì)身體好？
病情描述:
我都不知道應(yīng)該吃什么了，因?yàn)槲沂菍儆谝着值捏w質(zhì)，哪些碳水化合物吃了對(duì)身體好呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-11-30 14:14
    在減肥期間，很多人都是盲目的減肥，覺(jué)得只要是不吃東西就有減肥的功效，其實(shí)不是這樣的，如果想要減肥，應(yīng)該科學(xué)減肥，不但身體不會(huì)出現(xiàn)肥胖，還要使身體更健康，所謂“贊”的碳水化合物就是其中的全谷類(lèi)食物、豆類(lèi)、纖維豐富的蔬菜、低GI水果。而相對(duì)較糟的碳水化合物就是常見(jiàn)的精加工、纖維含量少的碳水化合物，如白面包、白米飯、蛋糕等，容易讓人發(fā)胖。
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