為什么要養(yǎng)成按時吃飯的習(xí)慣？

女，27歲 2018-12-02 13:09

病情描述:

我平時吃飯時是按照自己的習(xí)慣來吃飯的，為什么要養(yǎng)成按時吃飯的習(xí)慣？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-12-02 13:45

有很多人在日常工作的時候，會出現(xiàn)不按時吃飯的現(xiàn)象，不按時吃飯對人體健康是有很多影響的，長期下去還會誘發(fā)一些腸胃疾病，要養(yǎng)成按時吃飯的好習(xí)慣，定時定量，規(guī)律進(jìn)食，這樣有利于消化腺的規(guī)律運(yùn)作;進(jìn)食的溫度也要控制好，不要太燙但是也不要太涼;充分咀嚼食物，細(xì)嚼慢咽有助于消化;少吃或不吃煎炸食物及粗糧等含粗纖維太多的食物;禁忌辛辣的食物。
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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-12-02 13:45

不按時吃飯對身體不好，對胃不好，胃運(yùn)動都沒有規(guī)律，這樣有損消化，營養(yǎng)也得不到補(bǔ)充！危害：易發(fā)胃炎、胃潰瘍、胃下垂、腸癌等疾病。吃飯急還容易誘發(fā)高血壓、冠心病等。建議：定時、定量進(jìn)食，進(jìn)食要慢咀嚼！不要吃零食。早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少。你吃飯沒規(guī)律加速你身體能量的分解，首先是身體糖原的分解，其次是蛋白質(zhì)．

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