經(jīng)常吃燕麥片有什么好處？

女，41歲 2018-11-28 13:53

病情描述:

今天跟朋友去逛超市的時(shí)候，她買了很多燕麥片回家，經(jīng)常吃燕麥片有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-11-28 14:36

在日常飲食上最好是經(jīng)常吃一些燕麥片，這樣對(duì)健康有很多好處，吃燕麥片不僅能夠幫助補(bǔ)充人體所需要的各種維生素，并且還具有降膽固醇的作用，燕麥片，它的食用方法很簡(jiǎn)單，直接沖泡即可食用。因此患者在每天早餐食譜中不妨多添加一碗燕麥粥，有研究發(fā)現(xiàn)只要連續(xù)八周堅(jiān)持吃燕麥粥，就可使血中壞的膽固醇濃度降低10％，并且還有讓好膽固醇上升的作用。

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