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多吃動物的內(nèi)臟、瘦肉、牛肉、雞蛋，也可以吃阿膠和紅棗，都具有補氣血的效果，貧血后容易出現(xiàn)面色蒼白頭暈、渾身無力、沒有精神，嚴重的會造成生命危險。要及時到醫(yī)院進行血常規(guī)檢查，貧血的原因主要是營養(yǎng)不良引起的，也有可能是缺乏微量元素。