什么時(shí)候喝牛奶對(duì)身體好？

女，43歲 2018-12-01 11:59

病情描述:

因?yàn)槲业乃咔闆r不算太好，晚上的時(shí)候老是失眠，老公讓我晚上喝牛奶，什么時(shí)候喝牛奶對(duì)身體好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-12-01 12:19

其實(shí)一天任何時(shí)候都可以喝牛奶的，因?yàn)榕Ｄ汤锩娴臓I(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，喝牛奶可以補(bǔ)充身體大量的維生素和蛋白質(zhì)等一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果是對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō)，最好應(yīng)該在晚上睡覺(jué)之前喝牛奶，晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。

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