粗糙的食物有助于減肥嗎？

女，29歲 2018-12-01 11:53

病情描述:

我最近在減肥，盡管節(jié)食了還是沒有效果，粗糙的食物有助于減肥嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-12-01 12:44

粗糙的食物有助于減肥。粗糙食物之所以粗糙，是因?yàn)榇祟愂澄镏泻胸S富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等?？删褪沁@些膳食纖維，能幫助人們預(yù)防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。

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