怎樣幫助職場(chǎng)白領(lǐng)減壓？

男，34歲 2018-12-04 13:05

病情描述:

雖然坐在辦公室里看起來(lái)比較輕松，但是到晚上我就睡不著，怎樣幫助職場(chǎng)白領(lǐng)減壓呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-12-04 13:53

雖然看起來(lái)坐在公司里，但是職場(chǎng)白領(lǐng)心理的壓力是比較大的，再加上長(zhǎng)期久坐，沒(méi)有辦法緩解壓力，這樣就容易形成失眠，血清素能幫助腦部釋放緩解壓力的激素，幫助人們減壓，因此，其能夠發(fā)揮舒肝減壓、安神助眠的作用。

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