吃高纖維食物能夠緩解便秘嗎？

女，33歲 2018-11-25 12:08

病情描述:

多吃點高纖維的食物可不可以緩解便秘??？我最近上廁所又不大順暢了。

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王雪梅主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院 2018-11-25 12:57

有便秘確實要多吃高纖維食物，吃的時候食物不可過于精細，應多吃高纖維食物。膳食纖維是使腸道功能正常的重要因素，在腸道中它能吸收水分，增加糞便的體積和重量，刺激腸道蠕動，協(xié)助糞便排出，所以有便秘要多吃粗糧。

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