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生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖,還可以幫助污血代謝。喝以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。