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晚上沒(méi)有睡好，但只要第二天精神不錯(cuò)，可以不用補(bǔ)覺。對(duì)睡眠時(shí)間的認(rèn)知偏差。很多人都認(rèn)為，每天睡不夠8小時(shí)就是睡眠不足，第2天需要補(bǔ)回來(lái)，如果不補(bǔ)，就會(huì)造成很多不良影響。其實(shí)，不同的人之間睡眠時(shí)間有很大的差異。