失眠是最常見的一種睡眠障礙，改善失眠可嘗試如下幾種方式：
保健方式：按摩
太陽穴，用木梳梳頭5分鐘，保持愉快的心情，擺脫煩惱，消除思想顧慮。食療方式：將大棗，小麥，冰糖熬成湯汁飲用，每晚1次。藥粥療法：大棗，元肉，大米熬制成粥，每天食用1次。足浴療法：水煎磁石，菊花、黃芩、夜交藤，過濾殘?jiān)云錅?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/wvjjuzvxknnje3s.html" target="_blank">泡腳15～30分鐘。敷足療法：調(diào)制朱砂成糊狀，敷于腳心涌泉穴上。
