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是什么造成難入睡性失眠呢？
病情描述:
我媽經(jīng)常是躺在床上很久都睡不著覺，那么是什么造成難入睡性失眠呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱陵群 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2018-11-30 13:19
    失眠現(xiàn)象中常見的一種表現(xiàn)是入睡困難，這種失眠又稱"難入睡性失眠"。當(dāng)躺在床上以后，腦子越來越清醒，過去的事情象電影一樣，不停地在腦子里顯現(xiàn)著，越是強(qiáng)迫自己不去想這些事，越易引起煩躁，越不能入睡，就這樣翻來覆去無法入睡，一直要折騰一二個(gè)小時(shí)才能入睡。
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 2018-11-30 13:19
    難入睡性失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的。從生理病理的角度來看，這種失眠又叫“皮層性失眠”，意即大腦皮層細(xì)胞處在興奮狀態(tài)。另一種失眠現(xiàn)象是上床以后，腦子空空的并不想什么，可就是睜著眼睛睡不著，聽著房子里的鐘敲了11點(diǎn)、12點(diǎn)，還是睡不著，這種又叫“皮層下性失眠”，都是屬于難入睡性失眠。最好采取自然療法，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
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貧血該怎么辦
如今很多人身體都有貧血的情況，但是對于貧血這個(gè)問題，其實(shí)我們不能一概而論的，不同的貧血其實(shí)可能有很多的病因的，所以我們要根據(jù)自身的情況來緩解貧血的問題。
孕婦有輕度貧血怎么辦
當(dāng)大家在懷孕期間出現(xiàn)輕度貧血的情況以后，大家不光需要多吃富含鐵元素的食物，還要多喝口服補(bǔ)鐵劑以及多吃富含維生素c的食物，來提高胃腸道對鐵元素的吸收，只有這樣才能夠有效的緩解輕度貧血的情況，另外，建議大家在懷孕期間最好調(diào)養(yǎng)好自己的身體。
貧血怎樣治療
貧血可以采用藥物治療，輸血治療，食物療法等幫助患者恢復(fù)身體健康，對于貧血不是很嚴(yán)重的人群來說，可以采用食物療法，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)血的食物，如龍眼，桑葚，枸杞，黃精等都是不錯(cuò)的選擇。
貧血的治療方法
貧血是很常見的一種情況，在我們?nèi)粘Ｉ钪校瑹o論是小孩、大人還是老人都可能出現(xiàn)貧血的情況。當(dāng)我們貧血的時(shí)候，首先不要太過于緊張和擔(dān)心。這時(shí)候可以調(diào)節(jié)自己的飲食，多吃含鐵的食物來進(jìn)行治療，還可以直接補(bǔ)充鐵劑來治療。當(dāng)我們貧血比較嚴(yán)重，還可以直接進(jìn)行輸血來治療。
貧血的原因
貧血是我們生活中很常見的一種病癥。引起貧血的原因也是多方面的。當(dāng)我們營養(yǎng)不良的時(shí)候，體內(nèi)紅細(xì)胞生成減少的時(shí)候，紅細(xì)胞壽命短的時(shí)候，都會(huì)導(dǎo)致貧血。另外，當(dāng)我們患有一些疾病的時(shí)候，比如尿毒癥、糖尿病、高血壓等，也會(huì)導(dǎo)致貧血。