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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡眠滿八個(gè)小時(shí)隔天才不會累嗎？
病情描述:
我每天晚上都會睡滿八個(gè)小時(shí)，但是第二天還是會沒精神，一天要多長時(shí)間才好了
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-11-26 12:55
    一般情況下，睡眠需要7-8個(gè)小時(shí)最好，但是不同年紀(jì)的人需要的睡眠時(shí)間不一樣，新生兒期：約20小時(shí)嬰兒期：約13小時(shí)，學(xué)齡前兒童：約10小時(shí)，學(xué)齡兒童：9~10小時(shí)，20歲以下青年：約9小時(shí)，成年人：7~8小時(shí)，老年人：5~7小時(shí)，80歲以上：8~10小時(shí)。這就需要看個(gè)人的情況了，并不能說睡滿八個(gè)小時(shí)了隔天就不會累。
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補(bǔ)氣血最快的方法
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