喝咖啡因的飲料會(huì)影響睡眠嗎？

男，26歲 2018-12-01 11:10

病情描述:

我每天都要喝2杯咖啡的，請問喝咖啡因的飲料會(huì)影響睡眠嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-12-01 11:56

午后來杯咖啡、茶或是來罐可樂，常常讓都市白領(lǐng)們精神振奮，但對于那些對咖啡因敏感的人來說，即使是一杯熱可可都可能讓他們在午夜時(shí)分輾轉(zhuǎn)難眠?？Х纫蚩梢源碳ど窠?jīng)系統(tǒng)，增加呼吸、心率，使血壓上升，精力充沛，并抑制有催眠作用的褪黑素的分泌。所以盡量避免下午4點(diǎn)以后飲用咖啡。

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