失眠障礙從短期效應(yīng)來看，睡眠不足將直接影響的是第二天的工作與學(xué)習(xí)，精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩(wěn)，注意力不集中。而從長遠(yuǎn)的角度來看，危害更是巨大和深遠(yuǎn)的，長期失眠大腦功能就會紊亂，對身體造成多種危害，嚴(yán)重的可以導(dǎo)致精神病，主要表現(xiàn)為：1.身體
免疫力下降，對各種疾病的
抵抗力減弱。2.長期失眠會引發(fā)
心血管疾病(高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆)。3.記憶力減退、頭痛。失眠后往往會導(dǎo)致白天精神不振，頭昏腦脹，耳鳴。導(dǎo)致健忘，神經(jīng)衰弱等。4.兒童長期睡眠不足會直接影響身體的生長發(fā)育。5.嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)和生活。失眠往往導(dǎo)致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁、煩悶、嚴(yán)重的還會導(dǎo)致悲觀厭世。
