如何治療原發(fā)性失眠？

女，50歲 2018-11-28 12:01

病情描述:

最近患上了失眠癥，醫(yī)生確診為原發(fā)性失眠，原發(fā)性失眠有哪些治療方法？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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郭玫主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2018-11-28 12:17

原發(fā)性失眠的治療往往有心理治療、行為治療、藥物治療等方法。心理治療是通過解釋、指導(dǎo)，讓患者了解有關(guān)睡眠的基本知識，排解內(nèi)心不良情緒，減少不必要的預(yù)期性焦慮反應(yīng);行為治療主要是讓患者進行放松訓(xùn)練，通過身心放松和平和加快入睡速度;藥物治療方面，臨床上可應(yīng)用苯二氮卓類和抗抑郁類藥物。
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鳳兆海副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2018-11-28 12:17

您好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過重因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠。建議最好采取自然療法，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜?？梢杂靡幌滤釛椚蕼?，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。

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