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哪些習(xí)慣有助于長壽
病情描述:
我現(xiàn)在每天都在健身，我想知道哪些習(xí)慣有助于長壽？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 夏廷毅 主任醫(yī)師 北京華信醫(yī)院 2018-11-28 16:16
    1.多喝水。
    2.倒金字塔的飲食習(xí)慣。以充足的早餐為基礎(chǔ)，接下來是吃好午餐，晚餐可以少吃。
    3.消除壓力。
    4.幫助別人，能帶來一種自我滿足感。
    5.保持樂觀。
    6.生活只取所需，勿戀舒適。保持簡(jiǎn)單、基本的需求對(duì)健康有益。
    7.練習(xí)瑜伽和冥想。
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