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吃飯一定要養(yǎng)成規(guī)律，盡量保持定量，每餐要吃得少，七八分飽即可，少食多餐，吃飯就著湯和粥，不要一味的吃干飯。應(yīng)該以清淡為主，而且吃的食物一定要新鮮，不吃過期或放置過久的食物，建議購買食物時一定要少，不要存放到下次食用，油膩的食物雖然美味，但要少吃，不要讓胃有太大負(fù)擔(dān)。進(jìn)餐的時候應(yīng)保持好的心情。