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預防痔瘡首先要：不要吃過于油膩和辛辣的食品，吃些綠水的蔬菜和水果、如生菜、小白菜、青菜、香蕉、蘋果等，有助于軟化腸道內(nèi)的食物和排便。清晨起床喝一杯淡鹽水，盡量保證一天的飲水量在1.5升到2升。每天一次正常排便，盡量減少排便的時間過長。注意肛門衛(wèi)生，每天用開水浸泡內(nèi)褲后使用肥皂清洗。內(nèi)褲不要和其它衣物混合清洗。不要長時間保持一個姿勢不變，多走動，促進血液循環(huán)，提高身體免疫力。