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兒童正處于神經、心理、體格高速發(fā)育的階段，良好的睡眠是保證這一切生理過程的基礎。高質量的睡眠有助于兒童智力發(fā)育，與兒童的認知功能、學習和注意力密切相關；生長激素在夜間睡眠狀態(tài)下分泌，睡得好才能長得高。