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老人家能吃宵夜嗎？
病情描述:
我們年輕人喜歡吃些宵夜，不能讓老人家看著呀，老人家能吃宵夜嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-11-21 15:12
    老人家能吃宵夜，適當?shù)难a充能量即可,不要把夜宵當做正餐來吃,面包片和粥是比較好的決定,太多脂肪的烤肉和涮肉盡可能不吃。夜宵不要太咸,因為太咸除了會造成你想不停的喝水之外,還會導(dǎo)致水分難以排出,造成凌晨起來面部腫漲。夜宵與睡眠之間隔的時間一定要計算好,兩者之間不要離的太近,應(yīng)當休息一兩個小時再上床。水分和糖分特別多的水果以及一些利尿的食品在睡前一定要少吃,不然會阻礙到睡眠質(zhì)量。
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