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健康的生活方式對抑郁有幫助嗎？
病情描述:
我患有抑郁，老公經(jīng)常監(jiān)督我的生活，那健康的生活方式對抑郁有幫助嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 2018-11-28 15:56
    如果你正在努力克服抑郁，需要特別關(guān)注這些方面。如果你吃得很少或不健康，就很容易疲倦。研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常鍛煉可以對于情緒有積極的影響。如果你睡眠有困難，需要按時睡覺。最好早睡早起。避免睡前受到刺激。許多人做放松運動或服用藥物幫助睡眠。
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