五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

識別誘發(fā)事件或情景：識別導(dǎo)致你絕望、產(chǎn)生自殺念頭的情景和事件，如親人去世的紀(jì)念日、飲酒、人際壓力等。避免這些地方、人或情景。2.照顧好自己。按時吃飯，充足睡眠。鍛煉也很重要，可以促進(jìn)內(nèi)啡肽的分泌、釋放壓力，提高情緒狀態(tài)。