認(rèn)知行為治療關(guān)鍵技術(shù)之一是認(rèn)知重建,讓來訪者清楚認(rèn)識(shí)到自己的典型認(rèn)知模式,幫助來訪者用合理的認(rèn)知取代不合理的認(rèn)知。同時(shí)結(jié)合每日活動(dòng)時(shí)間表、抵抗拖延清單、不良想法的日常記錄、檢驗(yàn)負(fù)性思維、認(rèn)知三欄技術(shù)(或五欄技術(shù))等等,臨床
心理學(xué)家結(jié)合來訪者最典型的表現(xiàn)為他們量身打造合適的治療技術(shù)。