夏日
鍛煉后，即使是汗流浹背，也不宜采取快速降溫方法，如進(jìn)空調(diào)房間、吹電風(fēng)扇、冷水浴等。這是因為
運動后，身體
新陳代謝仍處在旺盛階段，體溫較高，皮下血管明顯擴(kuò)張，血流量大，有利于散熱和排泄代謝產(chǎn)物。這時采取快速降溫方式，不僅會使人體皮膚血管急劇收縮，毛孔突然關(guān)閉，血液循環(huán)阻力加大，使已經(jīng)疲勞的心臟加重負(fù)擔(dān)，甚至受到損害，同時由于毛孔的關(guān)閉，散熱減少，使熱量積聚于體內(nèi)，極易造成身體中暑。
