紅棗怎么做可以變成補(bǔ)血的粥呢？

女，34歲 2018-11-23 14:14

病情描述:

補(bǔ)血我一直以來(lái)都是在吃紅棗的，但是干吃紅棗我怕效果不好，有什么制作辦法可以將紅棗做為食療粥呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-11-23 14:53

紅棗本身就是一種很好的補(bǔ)血食品，干吃、泡水或煮粥都可以。紅棗可以跟大米、小米、紅豆、花生、紅糖、銀耳等多種食材一起做成食療粥，可以根據(jù)自己的喜好，選擇其中的一兩樣或幾樣，淘洗干凈后加入適量清水，用電飯鍋的煮粥功能制作即可。

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