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失眠對(duì)個(gè)體的危害有哪些？
病情描述:
常年失眠一直沒(méi)當(dāng)回事，最近精神疲憊的很，人也很容易傷感，失眠具體有哪些危害呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2018-11-21 17:20
    足夠的睡眠對(duì)于我們健康是極為重要的，長(zhǎng)期失眠對(duì)個(gè)體有以下危害：1、身體免疫力下降，對(duì)各種疾病的抵抗力減弱。 2、導(dǎo)致白天精神不振，工作效率低下，緊張易怒，與周?chē)讼嘈挪蝗谇?，抑郁、煩悶、?yán)重的還會(huì)導(dǎo)致悲觀厭世。 3、記憶力減退、頭痛、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經(jīng)衰弱等；4、導(dǎo)致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)，引發(fā)高血壓風(fēng)險(xiǎn)。
  • 朱陵群 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 2018-11-21 17:20
    失眠患者表現(xiàn)白天精神差，記憶力、注意力、大腦邏輯思維能力下降，影響正常工作和生活；可出現(xiàn)情緒紊亂、精神衰弱，嚴(yán)重者出現(xiàn)心理障礙、輕松自殺；還可導(dǎo)致免疫功能失調(diào)、誘發(fā)或加重心臟疾病、高血壓、糖尿病等。
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貧血的食療方法
貧血是一種常見(jiàn)病，但是貧血引發(fā)的癥狀對(duì)我們?nèi)粘５纳顜?lái)的影響還是很大的。很多的貧血患者都可以通過(guò)日常的食療方法進(jìn)行緩解貧血癥狀。貧血患者要注意高蛋白飲食，補(bǔ)充造血物質(zhì)，可以多吃鯽魚(yú)瘦肉補(bǔ)充鐵、葉酸、維生素等等。貧血的食療方法有補(bǔ)髓湯、花生衣做的湯、糯米粥等等。貧血患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，?duì)治療貧血效果顯著。
紅細(xì)胞平均體積偏低是怎么回事
紅細(xì)胞平均體積偏低往往是提示貧血疾病的發(fā)生，尤其可能是缺鐵性貧血，不過(guò)需要進(jìn)一步檢查進(jìn)行確診。而一旦診斷，患者就需要服用枸櫞酸鐵片和維生素C片劑等一系列藥物治療，或者可注射鐵劑，也可以服用以補(bǔ)氣養(yǎng)血為主要功效的中藥方劑或者中成藥幫助調(diào)理。
出血點(diǎn)是怎么回事
引起皮膚出現(xiàn)出血點(diǎn)的原因較多，有外界刺激的因素，也有疾病因素。外界刺激因素包括皮膚受到紫外線(xiàn)照射、受凍、受辣等等，這類(lèi)小血點(diǎn)不需要過(guò)分擔(dān)心。如果是由于疾病原因，如血液疾病引起的，應(yīng)及時(shí)就診，及時(shí)治療。
貧血有什么危害
當(dāng)我們長(zhǎng)期挑食、營(yíng)養(yǎng)不良的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致我們貧血。當(dāng)貧血之后給我們帶來(lái)的危害也是非常多的，需要我們引起重視。貧血會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚和粘膜變得蒼白，導(dǎo)致我們疲倦無(wú)力，引發(fā)腦供血不足，還會(huì)導(dǎo)致我們的心肺受損，會(huì)嚴(yán)重的危害到我們的健康。
為什么總睡不夠
總是睡不夠，首先，有可能是人體需要休息的信號(hào)，有可能是由于代謝廢物乳酸急劇增加；其次，可能是疾病的信號(hào)，比如糖尿病以及病毒性肝炎等等；再者，可能是太久不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致了身體素質(zhì)下降；最后，有可能是飲食沒(méi)有規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)不全面等等。