春季多吃山藥有減肥功效嗎？

女，35歲 2018-11-21 16:17

病情描述:

山藥的藥用價(jià)值和食用價(jià)值都很高，春季多吃山藥有減肥功效嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-11-21 17:17

吃山藥是沒有減肥的效果的，山藥里含有大量的淀粉以及糖分，食用后會使脂肪增高。要想減肥的話，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持做瘦身運(yùn)動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。不要暴飲暴食，適量的控制好飲食就可以控制好體重。
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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-11-21 17:17

山藥可減少脂肪堆積。山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好。薏仁排出水毒。薏仁可增進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。

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