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吃山藥是沒有減肥的效果的，山藥里含有大量的淀粉以及糖分，食用后會使脂肪增高。要想減肥的話，平時應(yīng)經(jīng)常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。不要暴飲暴食，適量的控制好飲食就可以控制好體重。