睡前喝蜂蜜水能改善便秘嗎？

女，27歲 2018-11-25 16:47

病情描述:

前幾年我都得了便秘，我想通過(guò)飲食的方法來(lái)預(yù)防便秘的發(fā)作，睡前喝蜂蜜水能改善便秘嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-11-25 17:13

喝蜂蜜水在一定程度上會(huì)改善的便秘，便秘可以鍛煉身體：早起后多作散步、跑步等等，可使胃腸活動(dòng)加強(qiáng)，食欲增強(qiáng)，；丙、定時(shí)排便：醫(yī)學(xué)研究表明，人體自主神經(jīng)有一定的自律性，排便也是這樣。丁、重視食療：食療原則是：飲食量要足，飲食宜粗細(xì)相配，多飲水，多吃生津潤(rùn)腸通便的食物，如梨子、香蕉等。多進(jìn)食蔬菜水果，戒煙酒，養(yǎng)成晨起排宿便的習(xí)慣。
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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-11-25 17:13

便秘對(duì)人體健康是有很不利影響的，并且長(zhǎng)期便秘還會(huì)誘發(fā)痔瘡疾病，在改善便秘現(xiàn)象的時(shí)候，可以在睡覺(jué)之前喝一杯蜂蜜水，睡前喝一杯蜂蜜水，更多的是依靠蜂蜜的潤(rùn)滑作用，對(duì)腸胃進(jìn)行“疏導(dǎo)”可以有效的改善便秘。

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