吃西蘭花可以保護(hù)眼睛嗎？

女，38歲 2018-11-27 15:34

病情描述:

我最近因為對著電腦太久了，所以眼睛越來越不行了，多吃點(diǎn)西蘭花能夠保護(hù)眼睛嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-11-27 15:56

常吃西蘭花保護(hù)眼睛。西蘭花中還含有豐富的葉黃素，它是一種很好的抗氧化劑，同時葉黃素對于保護(hù)眼睛尤其重要。因為葉黃素能夠有效地吸收太陽光中的紫外線和藍(lán)光，避免強(qiáng)光侵入眼睛形成對眼睛有害的自由基，減少白內(nèi)障和黃斑變性等眼疾。鑒于葉黃素對眼睛的特殊作用，它常常分布在眼睛的視網(wǎng)膜、黃斑區(qū)和晶狀體上。和西蘭花一樣富含葉黃素的食物還有：玉米、菠菜、蛋黃、南瓜、胡蘿卜、獼猴桃等。
去掛號

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-11-27 15:56

西蘭花能夠保護(hù)眼睛，西蘭花能提供維生素A、C、K和葉酸，以及人體必需的礦物質(zhì)鈣、錳和鐵。它富含葉黃素，可以保護(hù)眼睛，減少白內(nèi)障和黃斑變性，而且效果也很顯著，平時可以多吃。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

不孕不育的原因有哪些

不孕不育的原因有有哪些呢，不孕不育是一種比較常見的生殖器疾病，發(fā)病率較廣，男女皆可患病，目前已經(jīng)成為一個比較嚴(yán)重的社會問題，專家稱，不孕不育病因比較復(fù)雜，治療較為困難，尤其是女性不孕癥，尤其是病因較為復(fù)雜，不易短期治愈，那么，不孕不育的常見原因有哪些呢，下面我們一起來看看吧。

2020-08-28 55514次瀏覽

酒渣鼻患者要重視排毒

如果人體內(nèi)聚積了大量的毒素則容易患上酒渣鼻，而人體內(nèi)各種毒素排出的關(guān)鍵就在于疏通，運(yùn)動、洗澡、注意飲食、喝水、通便等都是酒渣鼻患者可用的排毒方法。

2020-08-28 55562次瀏覽

去除雀斑最有效的方法

　　很多雀斑的表現(xiàn)就是臉上有很多黑色斑點(diǎn)，很是影響患者的美觀，讓很多女生痛不欲生，不敢出門，嚴(yán)重影響著朋友圈，對于怎樣去除雀斑是他們所想知道的，面對市場上繁雜的去除雀斑方法，怎樣去除雀斑最有效的方法呢?我們一起看看以下介紹。

2020-08-28 57551次瀏覽

男性身體檢查有哪些？

我們都知道，經(jīng)過體檢可以了解健康狀況，也可以第一時間了解自己的問題，但是體檢可以選擇多種項目。那么男性體檢要檢查什么？1、需要視力檢查如果視力正常，年齡在50歲以下，每三年做一次眼科檢查。眼科檢查不僅是檢查視力的變化，而

2020-08-28 66120次瀏覽

不孕癥預(yù)防方法有哪些

不孕癥的出現(xiàn)，會讓女性承受很多的影響，平時大家需要盡早了解這種情況的出現(xiàn)，并且在日常生活中，也要考慮女性的身體變化，全面地進(jìn)行自我調(diào)理，要加強(qiáng)鍛煉工作，并且在日常生活中，要注意常見的預(yù)防，