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運動減肥可以喝運動飲料嗎？
病情描述:
我現(xiàn)在每天都運動減肥，運動減肥可以喝運動飲料嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-11-26 16:27
    運動減肥可以喝運動飲料，運動飲料是專門為運動或有大量體力活動人群而設計的，它能為身體及時補充水分、電解質和能量，盡管普通飲料看起來也能補水、補充能量，但兩者的差別其實很大。身體在運動狀態(tài)下，除了流失水分，體內(nèi)的電解質也會有所流失，如果不及時補充，會引起身體乏力甚至抽筋，導致運動能力下降，也會影響人體適時調(diào)節(jié)體液和溫度等生理變化。運動飲料除了水分，還含有鈉、鉀等普通飲料未含有的礦物質，幫助身體恢復。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-11-26 16:27
    不可以，以減重者最在意的熱量來看，光是一瓶350cc的運動飲料，熱量就高達110卡，所以一瓶運動飲料，就可能使努力運動的減肥計劃通通白了工了，長期飲用甚至可能愈運動愈肥胖!
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