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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
大約喝多少豆?jié){對身體好？
病情描述:
早上吃早飯之后，我都會喝一杯豆?jié){，但是中午和晚上就不喝，每天喝多少豆?jié){對身體好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-11-20 13:57
    豆?jié){本身有非常豐富的蛋白質和大豆中的軟磷脂，而且還有大量的維生素，對身體是比較好的，正常的豆?jié){一天喝300毫升左右就好了，可以早上當早餐食用，也可以把豆?jié){當飲料，白天代茶飲用都是可以的，再就是別老是喝一樣的豆?jié){，經常換著花樣喝對身體更好。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-11-20 13:57
    大豆里面含有植物性蛋白，并且豆?jié){有植物奶美稱，可見豆?jié){里面的營養(yǎng)成分是比較豐富的，而且豆?jié){容易被人體吸收，豆?jié){里面的蛋白質人體的吸收率可以達到85％，大豆蛋白比雞蛋清、普通瘦肉、牛奶酪蛋白都好，每天至少攝入25g，就可以有效降低血液膽固醇。