患者要選擇適合自己的
運動才有助于降壓，如果運動不當，反而會危害健康，
高血壓患者在運動的過程中應(yīng)注意以下事項：1. 切勿運動過量。根據(jù)自身的特點來制訂運動計劃，采取循序漸進的方式來增加運動量。2. 留意氣候變化。老年人體質(zhì)較差，易受到氣候變化的影響。因此，夏天應(yīng)在清晨或黃昏較為涼爽時做運動，避免日曬雨淋。冬季做運動時要注意保暖，以免導(dǎo)致血壓波動。3. 運動時，服裝要舒適吸汗，最好選擇棉質(zhì)衣服，要穿合適的運動鞋，以防止受傷。4. 運動時切勿空腹，以免發(fā)生
低血糖，最好的運動時間為飯后兩小時。
