通過飲食能預(yù)防春困嗎？

女，25歲 2018-11-22 13:29

病情描述:

春天一到整個(gè)人就開始犯困了，春困秋泛真是沒得說，通過飲食能預(yù)防春困嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-11-22 14:17

通過飲食能預(yù)防春困。春天氣溫升高,人很容易發(fā)困，此時(shí)要適當(dāng)增加營養(yǎng)。研究證實(shí)，缺乏B族維生素與飲食過量是引起春困的重要原因，故宜多吃含維生素B族豐富的食品，吃飯不宜大飽。
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楊松主任醫(yī)師湖北省中山醫(yī)院 2018-11-22 14:17

通過飲食能預(yù)防春困，山藥芡實(shí)扁豆排骨湯材料：可選用懷山藥15克，芡實(shí)15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白術(shù)10克，豬排骨200克。功效：此湯有健脾醒胃、去濕抗疲勞作用，對于脾虛濕重、精神不振者尤宜。春季，人還特別容易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物，如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶等。

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