飯后能不能馬上吃水果

女，45歲 2018-11-20 14:11

病情描述:

我已經(jīng)習(xí)慣剛放下筷子就拿水果吃了，在書(shū)上也查過(guò)關(guān)于飯后可不可以直接水果這個(gè)問(wèn)題也眾說(shuō)紛紜。有人說(shuō)可以有人說(shuō)不可以。那到底飯后能馬上就吃水果嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-11-20 14:23

飯后最好不要馬上吃水果。果中含有大量的單糖類物質(zhì)，很容易被小腸所吸收，但若被飯菜堵在胃中，就會(huì)因腐敗而成脹氣、使胃部不適，所以，吃水果應(yīng)在飯前一小時(shí)或飯后2小時(shí)為宜。
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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-11-20 14:23

飯后不能馬上吃水果，飯后立即吃水果容易導(dǎo)致水果在胃中滯留，使得果糖與胃酸作用而導(dǎo)致吃下的米飯過(guò)度發(fā)酵，產(chǎn)生大量的氣體，而這會(huì)導(dǎo)致腹脹、打嗝或是腸胃不適。水果的進(jìn)食務(wù)必在飯后一小時(shí)。餐后吃些菠蘿，能開(kāi)胃順氣，解油膩，助消化。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)，飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、消化不良等都有一定的功效。

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