養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間,保持愉快的心情。積極參加健身
運(yùn)動(dòng)。如跳繩、跳步、打球等,只有我們的身體強(qiáng)壯了,疾病才不能乘虛而入。關(guān)注天氣的變化,隨時(shí)根據(jù)天氣的變化增減衣服,注意保暖,避免著涼。房間要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮,流通和清潔。平時(shí)要盡量少去人多,擁擠,尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。在感冒流行期間更要注意。在飲食上注意,要清淡、易消化,多吃高蛋白、高
維生素。不能偏食,平時(shí)要多吃些
蔬菜,水果,忌食生、冷。