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提肛運動可以緩解痔瘡的復(fù)發(fā)，但是必須堅持做才有效果。提肛運動是指有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續(xù)5－10分鐘即可。提肛運動可以促進局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病。這個運動需要堅持做才有效。