酸奶加蘋果吃有助于減肥嗎？

女，31歲 2018-11-13 14:24

病情描述:

我平時(shí)愛喝酸奶，我是易胖體質(zhì)朋友說，酸奶喝蘋果一起吃可以減肥，酸奶加蘋果吃有助于減肥嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-11-13 14:38

蘋果是很好的減肥水果，它可以促進(jìn)消化。酸奶也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，因此蘋果和酸奶結(jié)合后，減肥效果會(huì)更加明顯。首先將蘋果去皮切塊，然后將蘋果塊放入榨汁機(jī)中，將榨好的汁倒在酸奶里，攪勻后即可食用。
去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-11-13 14:38

酸奶加蘋果一起吃的減肥方法，并不可以百分之百的保證減肥，蘋果酸奶減肥法是一種周期性的減肥方法，酸奶本來就是可以增強(qiáng)腸道有益菌，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)的，有利于吸收消化，如果可以保證不暴飲暴食，僅僅滿足日常的能量需求，那么減肥效果還是很不錯(cuò)的。

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