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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃鹽太多對(duì)身體不好嗎？
病情描述:
炒菜的時(shí)候放鹽太少了，總覺(jué)得沒(méi)有口感，但是老公也不讓放太多鹽，吃鹽太多對(duì)身體不好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-11-22 15:39
    清淡飲食才可以保證身體的健康，而且不要多吃一些肉類，盡量多吃一些新鮮的蔬菜，或者是水果，這樣還可以補(bǔ)充身體的能量，而且在做菜的時(shí)候，千萬(wàn)不要放太多鹽，食用油或者是鹽放入太多，就有可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病，食用油和食鹽攝入過(guò)多是我國(guó)城鄉(xiāng)居民共同存在的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-11-22 15:39
    經(jīng)常吃鹽太多對(duì)身體不好，還可能會(huì)造成傷害。“世界衛(wèi)生組織建議每人每日5克鹽，吃鹽太多，還會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)?！扁c離子的排泄是經(jīng)腎臟調(diào)節(jié)完成的，如果食鹽過(guò)多，必然加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。腎臟長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，可能造成腎小管調(diào)節(jié)功能減退，損害腎功能；尤其是腎功能不好的患者，食鹽過(guò)多，還會(huì)加重腎衰、水腫癥狀。此外，吃鹽多也可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。