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治療便秘最好吃粗纖維食物，粗纖維中含有大量纖維素，而纖維素是腸道內(nèi)最好的垃圾清潔工，具有良好的消化和排泄固體廢物的作用。年過三十的人新陳代謝趨緩或多或少會出現(xiàn)便秘(消化內(nèi)科)是導(dǎo)致體重直線上升的主要因素。