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富含粗纖維的食物有哪些
女,27歲
2018-11-11 18:40
病情描述:
粗纖維的食物對我們的身體有很大的作用,那么生活中有哪些食物富含粗纖維呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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朱明煒
主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
2018-11-11 19:36
粗纖維的
食物
有很多:小麥粒、大麥、玉米、蕎麥面、薏米面、高粱米、黑米。黃豆、青豆、蠶豆、蕓豆、豌豆、黑豆、紅小豆、綠豆。蕨菜、菠菜、南瓜、白菜、牛皮菜、芹菜、韭菜、黃豆菜、黃花菜、香菜、茄子、油菜、筍干、蘆筍、洋蔥。發(fā)菜、香菇、銀耳、木耳。