便秘吃哪些食物對身體好？

女，25歲 2018-11-07 13:03

病情描述:

我挑食比較嚴(yán)重，所以很多東西我都不吃，這兩年我患上了便秘，便秘吃哪些食物對身體好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

王雪梅主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-11-07 13:10

便秘的病人在平時(shí)可以多喝一些南瓜粥，南瓜里面含有豐富的維生素和果膠，可以有效的保護(hù)腸道粘膜，每天適當(dāng)?shù)暮饶瞎现嘤兄跐櫮c通便的效果。同時(shí)還可以多吃一些香蕉，香蕉具有一定緩解便秘的作用，在日常生活中還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)新陳代謝。
去掛號

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-11-07 13:51

能預(yù)防便秘的食物是比較多的，主要應(yīng)該多吃一些能夠潤腸通便的食物，但是說起便秘來，很多人首選的就是香蕉，也有很多的食物，都能夠起到潤腸通便的功效，其實(shí)除了香蕉以外，還有很多可以起到潤腸通便作用的食物，如蘋果、紅薯、玉米等粗糧。蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，可以吸收本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，解除便秘之憂，而且作用十分柔和，尤其適于老人和嬰幼兒。
去掛號

谷闊副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院 2018-11-07 13:12

便秘一般吃粗糧和蜂蜜以及酸奶類食物對身體好，粗糧中含有膳食纖維，蜂蜜有潤腸通便作用，酸奶中含有益生菌成分，都可以起到潤腸通便作用，能夠緩解便秘和身體排便困難以及大便疼痛癥狀。調(diào)理期間要避免吃辛辣刺激性食物，飲食要以清淡為主。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

分析白癜風(fēng)的發(fā)病因素

才常?？吹接腥说钠つw上有白斑，這多半是白癜風(fēng)，白癜風(fēng)是一種黑色素脫失性疾病，不少患者由于貽誤治療或用藥不當(dāng)常使白斑逐漸發(fā)展，影響治療的信心，加重焦慮與恐懼的心理。這主要是因?yàn)榘遵帮L(fēng)的致病因素較為復(fù)雜。下面為大家介紹白癜風(fēng)的發(fā)病因素。

2020-08-28 56569次瀏覽

臉上的黃褐斑怎樣消除

臉上的黃褐斑怎樣消除，臨床研究發(fā)現(xiàn)，目前去除黃褐斑的比較好的方法就是光子嫩膚，光子嫩膚去除黃褐斑的原理主要是利用一種連續(xù)的強(qiáng)脈沖物質(zhì)，作用于皮膚組織產(chǎn)生光化學(xué)作用，一方面使深部的膠原纖維和彈力纖維恢復(fù)彈性，令面部皮膚的黃褐斑消除或減輕、毛孔縮小。

2020-08-28 64831次瀏覽

黃褐斑的藥物治療方法

　　黃褐斑的藥物治療有哪些?隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，黃褐斑的治療方法也在不斷增加，有外服性藥物、內(nèi)服性藥物，還有激光治療，所以大家可以選擇適合自己的治療方法，想必大家對外服性藥物都有所了解了，那下面小編就向大家介紹治療黃褐斑的內(nèi)服性藥物。

2020-08-28 56004次瀏覽

引起不育的原因有哪些

雖然很多時(shí)候不能生孩子的原因都是和女性有很大的關(guān)系，但是并不排除男方的原因，其實(shí)生活之中導(dǎo)致男性不育的原因也是很多的，很多男性也想要了解一些原因到底都有什么，那么究竟引起不育的原因有哪些呢，針對這一問題，下面就一起來具體了解一下吧。

2020-08-28 56679次瀏覽

白癜風(fēng)的早期癥狀表現(xiàn)

白癜風(fēng)是我們熟悉的皮膚疾病，其發(fā)病癥狀比較明顯，通過肉眼就比較容易辨別此疾玻但是，白癜風(fēng)在早期癥狀不是非常明顯，還是容易與其他皮膚疾病相混淆的。很多人看到身體有白班就開始懷疑是患上了白癜風(fēng)，那么我們就了解一下白癜風(fēng)的早期癥狀，這樣就能更及時(shí)地發(fā)現(xiàn)疾病

2020-08-28 61874次瀏覽

熱門醫(yī)生