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在冬季往往氣溫低，身體會出現(xiàn)寒冷，尤其是身體虛弱或者是腎陽虛的人，還會產(chǎn)生手腳冰涼，所以在平常的時候可以吃一些高維生素，或者是能產(chǎn)生熱量的食物以及蔬菜，人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。