梨形身材的人飲食要注意什么？

女，31歲 2018-11-03 10:45

病情描述:

我是屬于梨形身材的，減肥有很大的難度，梨形身材的人飲食要注意什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-11-03 10:59

梨形身材的人大多數(shù)都是下半部比較寬，但是上半部比較窄小，這些人患有心臟病和糖尿病的幾率會也相對于其他身材比較少，膳食選擇上，梨型身材的人應(yīng)以復(fù)合型碳水化合物食物為主，如全麥?zhǔn)称?、豆類、雞肉、水果和蔬菜，這些都有利于排泄掉多余的脂肪。早餐可多吃粗糧，如燕麥片。午餐要求均衡，最好的搭配是全麥面包、適量的瘦牛肉以及蔬菜。晚餐可吃些雞肉。適合梨型身材的零食有：蘋果、黑巧克力、全麥餅干。

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