蘋果型身材的人應(yīng)當(dāng)多吃哪些食物

女，33歲 2018-11-04 11:23

病情描述:

我經(jīng)常出現(xiàn)心絞痛，我擔(dān)心得心臟病，蘋果型身材的人應(yīng)當(dāng)多吃哪些食物？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-11-04 12:19

這是日常飲食的時候，不僅要保證營養(yǎng)健康，同時還應(yīng)當(dāng)結(jié)合自己的身材來源飲食，蘋果型身材的人比較容易患有心臟病和糖尿病，蘋果型身材應(yīng)多食用含有對心臟有利的不飽和脂肪食物如堅(jiān)果和橄欖油。還要控制碳水化合物的攝入，多吃富含纖維素的食物，減緩人體對糖的消化速度，降低胰島素和膽固醇水平。蘋果型身材的早餐要注意搭配均衡，午餐多吃主食，晚餐可適量吃些豆類和蔬菜。適合蘋果型身材的零食有：梨、藍(lán)莓、花生醬等。

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