青少年往往出現(xiàn)
缺鈣的癥狀，主要是因?yàn)樯眢w生長(zhǎng)過快所導(dǎo)致的，缺鈣會(huì)容易乏力，精力不集中，容易疲倦，或者是容易
過敏等一些癥狀，這時(shí)候應(yīng)該多吃一點(diǎn)豆制品，因?yàn)槎怪破防锩婧w量是比較高的，蠶豆中還含有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，有增強(qiáng)記憶力的
健腦作用。如果你是正在應(yīng)付考試或是腦力工作者，適當(dāng)進(jìn)食蠶豆可能會(huì)有一定功效。蠶豆中的鈣，有利于骨骼對(duì)鈣的吸收與鈣化，能促進(jìn)人體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。
